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नए बॉडीबिल्डिंग.कॉम ऐप में आपका स्वागत है।  

वर्कआउट करने के सात अलग-अलग तरीकों, ट्रैक करने योग्य स्वास्थ्य मेट्रिक्स, एक अनुकूलित सामाजिक अनुभव और आपकी पूरक आवश्यकताओं के लिए इन-ऐप शॉपिंग हब के साथ डिज़ाइन किया गया, बीबीसीओएम ऐप आपकी वास्तविक क्षमता को अनलॉक करने की कुंजी है। हालाँकि इसके लिए केवल हमारा शब्द न लें। जानें कि आपको अभी बॉडीबिल्डिंग.कॉम ऐप क्यों डाउनलोड करना चाहिए।

1. अपना वर्कआउट अनुभव चुनें  
हमारे प्रशिक्षकों के नेतृत्व में निर्देशित वर्कआउट का पालन करें, एक सहायक उपकरण चुनें, एक बहु-सप्ताह कार्यक्रम में गोता लगाएँ, अपना खुद का वर्कआउट/प्रोग्राम डिज़ाइन करें, अपने अनुभवों को एकत्रित करें, या हमारी मूवमेंट लाइब्रेरी के साथ नई चालें सीखें। हर किसी के लिए वर्कआउट करने का एक तरीका है। 
 
मास्टर कोच की हमारी टीम में दशकों के अनुभव वाले मान्यता प्राप्त पेशेवर शामिल हैं। वे ताकत और हाइपरट्रॉफी से लेकर बॉडी रीकॉम्प और प्रदर्शन तक कई तौर-तरीकों का नेतृत्व करेंगे। कुछ समय निकालने की आवश्यकता है? बिना बाहर निकले मूवमेंट ट्यूटोरियल देखने के लिए किसी भी समय वर्कआउट को रोकें। आराम के दिन का समय? सांस लेने, खींचने या गतिशीलता का क्रम लेने के लिए किसी सहायक उपकरण में कूदें।  
 
अपने लिए विशिष्ट वर्कआउट या कार्यक्रम बनाकर योजना को अपने हाथों में लें। मूव लाइब्रेरी का उपयोग करके अपना कैलेंडर बनाएं या पहले से मौजूद वर्कआउट को एक साथ रखें। अनंत संभावनाओं वाली अपनी दिनचर्या खोजें।

2. समान विचारधारा वाले उपयोगकर्ताओं से जुड़ें
लक्ष्यों का पीछा करने के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है, और जब समर्थन पाने की बात आती है, तो समुदाय राजा होता है। अपनी प्रोफ़ाइल बनाएं, सामग्री साझा करें और अपने पसंदीदा लिफ्टर, वर्कआउट और खाते ढूंढने के लिए फ़ीड स्क्रॉल करें। 
 
दुनिया के साथ साझा नहीं करना चाहते? पसीनारहित। अपनी प्रोफ़ाइल को निजी पर सेट करें और आमंत्रण आने पर उन्हें स्वीकार करें। आप अपने फ़ीड में सामग्री को पसंद, टिप्पणी, साझा और सहेजने में सक्षम होंगे। 2025 में आने वाले हमारे "समूह" फीचर के लिए बने रहें - जहां स्थानीय लोग मीटअप आईआरएल की योजना बना सकते हैं, क्योंकि एक साथ प्रशिक्षण से बेहतर कुछ नहीं है।

3. मेट्रिक्स ट्रैक करें और डेटा स्टोर करें
आपकी प्रोफ़ाइल में संग्रहीत, हृदय गति, कैलोरी और अन्य प्रमुख मैट्रिक्स पर शीर्ष पर बने रहने के लिए हेल्थ किट या Google स्वास्थ्य सेवाओं से जुड़ें। क्या आप अपने विभाजन को तोड़ने का प्रयास कर रहे हैं? "ब्लू मैन" आपके अगले वर्कआउट चयन को सूचित करने में मदद करने के लिए इस सप्ताह आपने किन मांसपेशी समूहों पर काम किया है, इस पर नज़र रखने में मदद करने के लिए यहां है। 
 
हम 2025 में सिंकिंग के लिए योग्य फिटनेस उपकरणों का खुलासा करेंगे।

4. बैज और पुरस्कार अर्जित करें
यह सच है, हम सभी अभी भी बैज इकट्ठा करने के प्रति पूरी तरह से जुनूनी हैं, और आप ऐप में अपना खुद का एक सेट इकट्ठा कर सकते हैं। "कुल वजन उठाया" मील के पत्थर से लेकर, स्ट्रीक समारोह और सीमित-संस्करण अवकाश बैज तक, हर महीने पीछा करने के लिए एक नया लक्ष्य है। चिंता न करें, हम पुनर्प्राप्ति योद्धाओं को भी पुरस्कृत करते हैं।  
 
भविष्य में जारी होने वाले बैज पर नज़र रखें। कोई अवधारणा है? अपने बैज को जीवंत बनाने के लिए हमारी टीम से संपर्क करें।

5. दुकान के पूरक
हां, आप सीधे ऐप में अपने पसंदीदा सप्लीमेंट्स की खरीदारी कर सकेंगे। क्या हमने बताया कि यह एक क्लिक जितना आसान है? वार्षिक सदस्य ऑर्डर पर साल भर मुफ्त शिपिंग के पात्र होंगे, हमारी सिग्नेचर™ लाइन (+ इसके सभी नए उत्पाद) पर 10% की छूट, और यदि आप अभी शामिल होते हैं, तो आप अपनी यात्रा शुरू करने के लिए $49.99 उत्पाद कूपन अर्जित करेंगे।  आपके वर्कआउट प्लान के साथ सप्लिमेंट्स को मिलाने की आसानी यहां है।  
 
इस वर्ष के अंत में हम एक ऐसी सुविधा सक्रिय करेंगे जो आपके वर्कआउट रूटीन के आधार पर आपको ट्रैक करने में मदद करेगी कि कब पुनः स्टॉक करने का समय है।

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